Banana

Fruta comum da nossa terra, não tem quem não conheça de perto uma bananeira! Banana no calor amadurece rápido, então aqui vão algumas dicas para você não perder nada ai na sua casa, hein?!

O que é que a banana tem?

Tem cálcio e fibras? Tem!
Potássio e vitaminas? Tem!
Ferro e Magnésio? Tem!

Saborosa como ninguém!

Quer saber mais? Separamos algumas curiosidades sobre essa fruta, que é uma das mais consumidas pelos brasileiros:

Xô, Anemia! A vitamina B6 encontrada na banana ajuda na produção da hemoglobina, diminuindo suas chances do desenvolvimento de anemia. 🍌

Comer para poder crescer! A vitamina A, presente nessa fruta, regula a formação do hormônio de crescimento, o GH.

É boa para a pele? Sim, alguns adeptos da medicina natural aplicam sua casca diretamente na pele para acelerar a cicatrização de machucados e picadas de mosquitos.


Banana Madura

Faça bolos, smoothies, sorvetes, bata com açaí ou morango congelado.

Aqui selecionamos algumas receitas:
SMOOTHIE DE BANANA E MANGA – Rita Lobo
BOLO DE BANANA COM CHOCOLATE – Rainha da Cocada
SORVETE DE FRUTAS CONGELADAS – Bela Gil

Congele!

se achar que a banana está amadurecendo muito rápido, não tenha medo de congelar. As bananas congeladas são ótimas para fazer vitaminas e SORVETE DE BANANA.

  1. Corte as bananas em rodelas não muito finas.
  2. Adicione suco de limão para que não fiquem escuras.
  3. Coloque em uma forma e leve para o congelador abertas até que fiquem bem firmes.
  4. Transfira para um saco plástico próprio para freezer e volte para o congelador.

Casca de banana

A casca de banana é riquíssima e não deve ser descartada.

Cozinhe!

A casca apresenta um teor de minerais muito elevado em relação ao fruto. A ingestão da casca é uma boa alternativa para o aumento de minerais na dieta. A pele contém quantidades elevadas de vitaminas B6, além de magnésio e potássio. Ela também contém fibras e proteínas.

Por isso, experimente fazer CARNE DE CASCA DE BANANA.

Faça adubo!

Para usar a banana como adubo, triture a casca e a polpa e enterre ao redor da planta. A banana é uma ótima fonte de potássio!

Aqui você confere 10 MANEIRAS DE USAR CASCAS DE BANANA NA HORTA E NO JARDIM!