A laranja é uma das frutas mais populares no Brasil, e muito provavelmente todos sabem seu maior benefício: Rica em vitamina C, a laranja é super indicada na prevenção de gripes e resfriados, além disso, ela contém betacarotenos que auxiliam a visão.
Apesar do suco de laranja ser uma das maiores delícias do mundo, é melhor comer a laranja, comer mesmo, com bagaço e tudo, uma fonte de fibra importante para intensificar o trânsito intestinal, diminuir a absorção de gorduras pelo intestino e aumentar a sensação de saciedade.
Se fizer questão do suco, prefira ele batido com cenoura, maçã ou couve e beba sem adoçar ou coar.
Sabe a casca da laranja? Não jogue fora! Use-a para aromatizar sua casa, coloque uma panela de água no fogo, a casca de laranja e cinco cravos. Deixe o perfume invadir o ambiente!