Comida Fresca em Agosto

Você já reparou que a cada edição homenageamos uma fruta, verdura ou legume da estação? Aquilo que tá na época vem ser capa do nosso evento para deixar você morrendo de vontade de comer algo cheio de vitamina, com menos agrotóxicos, super saboroso e ainda com o preço mais em conta! Muita gente, acha que morango dá o ano inteiro; que banana se acha em qualquer esquina; ou até mesmo quer comer taioba quando dá na telha. Nós da Feira Fresca incentivamos que o consumo seja feito no tempo da natureza, com a colheita na época certa. São tantos os benefícios! Por isso, preparamos esse post para você ficar por dentro do que está na estação nesse mês de agosto

Confira a lista de hortifruti sazonal de agosto: frutas, legumes e verduras que estão na época:

Verduras e legumes :

  • Abóbora japonesa e moranga
  • Abobrinha italiana
  • Acelga
  • Agrião
  • Alface americana
  • Alho branco, alho roxo
  • Batata Asterix
  • Batata doce amarela e rosada
  • Batata lavada ou escovada
  • Berinjela comum, conserva e japonesa
  • Beterraba com folha
  • Brócolis comum e ninja
  • Capim cidreira
  • Cará
  • Catalonha
  • Cebola
  • Cebola roxa
  • Cenoura c/ folha
  • Coentro
  • Couve manteiga
  • Couve-flor
  • Erva-doce
  • Ervilha torta
  • Escarola
  • Espinafre
  • Gengibre
  • Hortelã
  • Inhame
  • Jiló
  • Louro
  • Mandioca
  • Mandioquinha
  • Manjericão
  • Manjerona
  • Mostarda (folha)
  • Orégano
  • Pimentão verde
  • Quiabo
  • Rabanete
  • Repolho verde
  • Sálvia
  • Tomate em geral (viva!)
  • Vagem macarrão

Frutas:

  • Atemóia
  • Avocado (abacate) Hass e Forte
  • Banana maçã
  • Banana da terra
  • Banana prata – MG
  • Caju
  • Carambola
  • Jabuticaba
  • Laranja Bahia
  • Laranja lima
  • Laranja pera
  • Limão tahiti
  • Maçã fuji
  • Manha haden
  • Manga palmer
  • Maracujá azedo
  • Maracujá doce
  • Mexerica Rio
  • Morango
  • Nêspera
  • Tangerina ponkan
  • Uva Brasil, centenial, red globe, Thompson

Fonte: Orgulho Xepa

Fique por dentro da nossa programação de Agosto

A programação de Agosto está saindo do forno! Preparamos esse post para que você saiba em primeira mão onde encontrar alimentos fresquinhos e saudáveis, produzidos bem pertinho de Belo Horizonte. Confira abaixo, anote as datas na agenda e não perca nada:

No primeiro domingo do mês, dia 5 de agosto, teremos a tradicional edição na Carandaí. Agora com nova parceria, a Feira Fresca ocupa o espaço do Belíssimo Spiral com Café, que além de bolos caseiro, pães de queijo, salgados para café da manhã, oferece para o almoço uma comidinha deliciosa de bistrô como quiches, saladas, massas e outras delicadezas. Teremos música com o projeto do Philip Morais e chope gelado da Vinil. Venha fazer a feira enquanto usufrui um dia delicioso na calçada da Av. Carandaí, em frente ao número 418, te esperamos de 9h às 15h.

Já no final de semana seguinte é a vez de conferir de 9h às 15h a nova loja conceito da Green Up na Savassi, ali pertinho do colégio Santo Antônio, na Rua Alagoas, 851. O lugar já virou referência quando o assunto é comida saudável e fresca. Não é atoa que a Feira Fresca dá pinta lá todo segundo sábado, trazendo deliciosos ingredientes de pequenos produtores locais. A atração não pára por ai: o Felipe Caputo irá dar uma aula aberta, daquelas bem incríveis, para você aprender uma nova receita com ingredientes da feira. Além de aprender o preparo, o pratoestará disponível para ser apreciada no almoço servido no restaurante. É ou não é demais?

No dia 18 de agosto a Feira Fresca abre as portas da sua casa para receber amigos, clientes e produtores, pra um dia de muito aprendizado e trocas! Além da feira com 20 produtores trazendo alimentos incríveis, cultivados, colhidos e produzidos em cozinhas, sítios e fazendas próximos, contaremos com vários parceiros oferecendo ao longo do dia uma programação diversa gratuita ou a baixo custo. Serão palestras sobre mindfulness na alimentação, ayurveda, oficinas de horta, de compostagem, workshops para pequenos produtores, aula de yoga, experimentações na cozinha além de comidinhas e bebidinhas para matar a fome e a sede entre uma atividade e outra. Você pode conferir a programação completa e garantir sua vaga na atividade de interesse clicando aqui, ou descobrir tim-tim por tim-tim no evento do facebook. A entrada é gratuita! Esperamos você de 9h às 15h na Rua Pirite, 137 em Santa Tereza.

Como não podia faltar, encerramos nossa programação com a edição deliciosa da Feira Fresca na Vila 211. Esse mês excepcionalmente faremos ela no quarto sábado e não no terceiro, como é de costume. Então anota na agenda e cuidado para não se confundir: dia 25 de agosto, de 9h às 15h, estaremos te esperando com música, chope gelado, café da manhã e almoço da cozinha internacional de Ju Duarte, e muito muito produto bacana, feito pelo nosso time especial de pequenos produtores locais. Não deixe de vir conferir!

Nos vemos em agosto!

Curta o inverno com a gente na Feira Fresca da Vila 211

Feira Fresca na Vila 211

Olá amigas e amigos da Feira Fresca! Nesse friozinho nada melhor que uma Fresca com clima intimista, numa recriação de vila do interior escondida no meio de Beagá, não é? Essa é a proposta da nossa Feira na Vila 211. Tudo que vai rolar eu te conto já já, mas antes vamos aos detalhes: a Feira Fresca na Vila 211 é nesse sábado, 21/7, de 9h às 15h, na rua Professor Estevão Pinto 211, bairro Serra. A entrada é gratuita e o espaço é pet friendly.

Feira Fresca na Vila 211 na Serra

A Fresca começa às 9, com 23 produtores locais oferecendo suas delícias saudáveis, orgânicas, agroecológicas, sem glúten e sem lactose, para veganos, vegetarianos e carnívoros também. Garantimos muita variedade e preocupação com a saúde de quem come, além de, é claro, ingredientes e alimentos super frescos, colhidos ou preparados na véspera e produzidos localmente. Quem chegar cedo pode fazer o café da manhã por lá, com a cozinha comandada pela cozinheira Ju Duarte, teremos café coado Café Abraço, chipa frita e bolo de mexeriquinha.

Feira Fresca na Vila 211 - Delícia de Iaia

Logo depois do começo da Feira, às 10h, tem aulão de Hatha Yoga Integral gratuito com a professora Clayde. Venha com uma roupa confortável e, se possível, traga seu tapetinho para participar com a gente desse momento de relaxamento. Mais tarde, às 12h, começa a apresentação instrumental do músico Phillip Morais e convidado, ótima para ser curtida com uma cerveja artesanal da La Grand’. Além da cerveja, na cozinha será servido vinho branco e tinto (taça e garrafa) e suco de uva tinto.

Queijo Bello na Feira Fresca da Vila 211

Ainda falando na cozinha da Ju Duarte, o cardápio dela também terá:
Para distrair
Rota Minas-França: Patê de campagne, tomatinhos confit, queijo Bello e pão
Distração da Horta: Tomatinhos confit + carpaccio de abobrinha, acompanha pão da.ju
Para brincar de férias
Curry de frango com uvas, cenoura e alho poró
Curry de grão de bico, cogumelos e legumes da temporada
Acompanhamento: arroz basmati com cardamomo
Para lambuzar
Lagoinha de panacotta com frutas vermelhas
Para levar
Bolo de mexerica e patê de campagne

Café Abraço na Feira Fresca da Vila 211

Nossa, quantas delícias que mal posso esperar pelo sábado! Vamos relembrar os detalhes? A Feira Fresca na Vila 211 acontece neste sábado, dia 21/7, de 9h às 15h, na rua Professor Morais 211, bairro Serra. A entrada é gratuita e o espaço é pet friendly.

Um restinho de semana Fresca para você e até logo 😉

Banner Feira Fresca

Programação cheia na Feira Fresca da Savassi

Cenoura Orgânica Feira Fresca Green Up

Esse sábado temos mais Feira Fresca, dessa vez na Savassi, onde todo segundo sábado do mês o restaurante Green Up nos recebe para levantarmos juntos a bandeira por uma alimentação mais saudável. Nesta edição teremos muita coisa acontecendo, já já te conto tudo, mas antes vamos aos detalhes: a Feira Fresca no Green Up é neste sábado, dia 14/7, de 9h às 15h, na rua Alagoas 851. A entrada é gratuita!

Produtores Locais Feira Fresca Green Up Savassi

A Feira Fresca no Green Up Savassi conta com toda a estrutura desse restaurante de comida saudável com produtos dos mais diversos. Para quem está de olho nos finalmentes da Copa do Mundo, lá tem telão que passará o jogo. Quem não vier pelo futebol pode aproveitar o passeio apreciando a apresentação instrumental do músico Philip Morais e convidado enquanto toma um café ou aproveita o cardápio super saudável de almoço da casa.

Porteira Verde Feira Fresca Green Up

Começando junto com a Feira teremos uma oficina de Métodos de Preparo de Cafés Especiais, uma parceria do Orfeu Cafés Especiais com Felipe Brazza. A oficina acontecerá de 9h às 11:30h, tem vagas limitadas e as inscrições (pagas) podem ser feitas por este link. Da Fresca garantimos para você  toda uma variedade de alimentos especiais, trazida por 22 produtores locais, cada um mestre em sua arte, seja de fazer pão ou queijo, seja de plantar e colher alimentos saudáveis respeitando o meio ambiente.

Casa Horta na Feira Fresca

Aguardamos você para mais essa Feira Fresca completa, com toda a variedade e num espaço super agradável onde dá para curtir tranquilamente uma sombra nesse sábado. Relembrando, a Feira Fresca no Green Up é dia 14/7 de 9h às 15h na rua Alagoas 851, Savassi. A entrada é gratuita!

Uma semana Fresca e até logo 😉

Feira Fresca Green Up

Feira Fresca na Casa Rosa do Bonfim, que lugar incrível

Feira Fresca na Casa Rosa do Bonfim

Amigas e amigos da Feira mais Fresca de Beagá, espero que tenham tido uma ótima semana! O post de hoje é para contar da nossa próxima edição domingo agora na Casa Rosa do Bonfim. A Casa Rosa é um espaço com uma vista incrível que estamos revisitando, nossa primeira vez por lá foi na semana da greve dos caminhoneiros e teve gente que não teve como nos visitar. Os detalhes: Feira Fresca na Casa Rosa do Bonfim, domingo dia 8/7, de 9h às 15h, na rua Botelhos 90, bairro Bonfim. A entrada é gratuita e o espaço é pet friendly.

Criança na Feira Fresca Casa Rosa do Bonfim

Para esta edição preparamos a programação completa da Feira Fresca. Serão 18 pequenos produtores locais de alimentos, cada um com sua especialidade para você provar enquanto ele te explica como o alimento que está experimentando é diferenciado, mais saudável, fresco e único. Muita variedade, comida vegetariana e vegana, sem lactose e sem glúten, mas, somos inclusivos e tem carne também para quem gosta. Para quem chegar cedo, Café Abraço e opções na cozinha da Lulu, cozinheira de mão cheia responsável por nossos quitutes e almoço nesse domingo e pelas receitas da Simplesmente Saudável.

Hortifruti Feira Fresca Casa Rosa do Bonfim

Teremos também apresentação do músico Philip Morais e convidados. Já conhecido da Fresca, ele traz uma apresentação instrumental focada em música brasileira que embala nossa Feira e vai deixando aquela vontade gostosa de ficar mais. Prolongar-se por lá também fica mais fácil quando a La Grand’ Cervejaria Artesanal está presente, com suas cervejas geladíssimas e de sabores marcantes, tem para todos os gostos.

Feira Fresca na Casa Rosa do Bonfim

Esperamos você no domingo para dividir com a gente além de sabores esse lugar delicioso e um clima muito agradável. Relembrando, a Feira Fresca na Casa Rosa do Bonfim é dia 8/7, de 9h às 15h, na rua Botelhos 90, bairro Bonfim. É fácil de chegar, a entrada é gratuita e o espaço é pet friendly.

Um final de semana Fresca para você e até logo! Nos despedimos com a vista de domingo e uma foto de ilustríssimos visitantes que apareceram na nossa última edição lá:

Vista Feira Fresca Casa Rosa do Bonfim

Tucano Feira Fresca Casa Rosa do Bonfim

Contém Glúten

*Foto: Luiza Bongir

Bem no meio da Serra, um tradicional bairro em Belo Horizonte, está a fabriqueta da Madre Pães Artesanais. Distante da rua por um portão estreito, com um pequeno jardim para os momentos de descanso, a casa de produção é pontual: banheiro, cozinha, estoque, quarto para as massas e quarto para os fornos. Pequena e super aconchegante, como imaginamos que a casa que abriga tantas delícias deveria ser.

Mal chegamos a Cris já foi nos entregando as toucas – descobrimos empolgadas que íamos assistir ao processo de confecção de uma bela fornada! Ao entrarmos na casa, encontramos o estoque, e já de cara descobrimos que segredo de um bom pão começa pelos ingredientes. Tudo é fresco e selecionado pela padeira tomando muito cuidado com sua procedência. A farinha ela faz questão que seja orgânica e os legumes, que integram os pães de abóbora, batata doce, dentre vários outros, também. Cris conta que trabalha em parceria com o produtor de hortifruti Vista Alegre para utilizar ao máximo os produtos da estação e criar pães únicos, saborosíssimos e limitados ao período certo de colheita. Tudo é pesado, medido, e colocado com tempo e precisão. Os anos de prática permitem a padeira conhecer a massa e saber se é hora de colocar mais água ou por quanto mais tempo a massa precisa descansar.

Enquanto batia a massa, Cristina nos contou mais sobre sua história e o caminho até ali. Com formação em advocacia, ela trabalhava há mais de 15 anos na área de defesa do meio ambiente no Ministério Público. Nesse tempo ganhou muitas lutas, mas nos últimos tempos, começou a ver um retrocesso em relação a legislação ambiental, inclusive em relação a aprovação de empreendimentos não sustentáveis. Justamente por ser tão apaixonada pelo seu trabalho, a Cris preferiu se afastar. Incentivada pelo marido começou a correr atrás dos seus hobbies. Em 2015 foi para São Paulo fazer um curso de uma semana de panificação e se entusiasmou, a partir dai fez curso de fermentação natural para aprimorar seus pães caseiros.

Depois de muitos erros e muitos acertos, descobriu uma nova paixão. Cris teve muito apoio da família para seguir esse novo caminho e depois de pensar e estudar, decidiu pedir exoneração do cargo.  Foi pra São Paulo fazer um curso profissional, consolidou ainda mais a ideia, e partiu pra meca da fermentação natural, São Francisco, pra entender ainda mais sobre esse belo processo. Trabalhou numa padaria de fermentação natural na Itália e quando voltou, em agosto de 2016, decidiu abrir a sua própria padaria, a Madre Pães Artesanais.

O desafio da padaria veio com grandes dificuldades e muito aprendizado. Ser empreendedor não é fácil e Cris teve que descobrir como fazer controle de estoque, financeiro, administrativo, logística de entrega, e principalmente como deixar de ser funcionária para ser dona do seu próprio negócio. Hoje ocupa multi funções além de carregar sacos e sacos de farinha, mas apesar de ser a única funcionária, gerente, e faz tudo, conta com o braço do marido que após cumprir sua carga horária como dono do seu próprio negócio, vai para o terceiro turno na Madre, ajudar a Cris a construir esse sonho. Sua irmã virou sua padeira freelancer e entra na cozinha toda vez que a produção aumenta ou no “burguerday” como eles brincam na madre.

O dia de fazer pão de hambúrguer para atender o seus restaurantes clientes, é muito intenso, já que a Madre é uma micro padaria artesanal e não possui os equipamentos que as grandes padarias possuem para produção. Existe inclusive uma certa resistência do tipo de pão que ela produz, de fermentação natural, à esse tipo de equipamento industrial. A sua massa, uma massa mais hidratada, é muito sensível e precisa ser trabalhada na mão.

O universo dos pães é incrível, e as qualidade conferidas a eles é moldada conforme cada um dos ingredientes que complementam essa alquimia.  A fermentação a frio, é mais complexa e saudável, garantindo um processo de quebra de proteína e geração de probióticos, o que torna a digestão desses pães mais fáceis. O levain garante ao pão uma certa acidez que ajuda na conservação do pão e umidade da massa. A farinha da Madre também é outro diferencial, ela é orgânica, com uma moagem mais rústica e não passa pelo processo de refinamento usado na maioria das farinhas para atender um padrão estético do pão branquinho. Cris defende que o pão bonito não é o pão branco e sim o pão saudável com fibras, gérmen, sabor e muito valor nutricional.

Brincando um pouco com essa peculiariadade do universo dos pães, a Madre criou o Beagá Sourdough inspirado no pão feito em São Francisco, o São Francisco Sourdough. Sourdough, com tradução literal de massa azeda, nada mais é que um pão de fermentação natural. Cris então nos explica uma questão básica da fermentação natural: “Um pão é feito do que você da pra ele comer, beber, o ar que ele respira e onde ele tá então não adianta nada trazer um fermento, um levain de São Francisco pra usar aqui e falar que o pão é igual ao de São Francisco. A partir do momento que ele é alimentado com a minha farinha, respira o ar de belo horizonte e bebe a água que eu dou pra ele, ele vai virar um fermento daqui, um fermento próprio da nossa região, e o Begá Sourdogh brinca justamente com isso, um pão produzido em Belo Horizonte e que possui características únicas.”

Na sexta-feira é dia de fornada na Madre e os clientes podem ir buscar na fabriqueta os pães que foram encomendados até quinta-feira via whatsapp e redes sociais. Esse é o dia de celebrar os pães fresquinhos recém saídos do forno, uma mesa é montada com azeite, sardela e pães dos mais diferentes para quem quiser experimentar e conhecer um pouco mais da produção dessa pequena e grandiosa padaria.

Comida Fresca em Julho

Você já reparou que a cada edição homenageamos uma fruta, verdura ou legume da estação? Aquilo que tá na época vem ser capa do nosso evento para deixar você morrendo de vontade de comer algo cheio de vitamina, com menos agrotóxicos, super saboroso e ainda com o preço mais em conta! Muita gente, acha que morango dá o ano inteiro; que banana se acha em qualquer esquina; ou até mesmo quer comer taioba quando dá na telha. Nós da Feira Fresca incentivamos que o consumo seja feito no tempo da natureza, com a colheita na época certa. São tantos os benefícios! Por isso, preparamos esse post para você ficar por dentro do que está na estação nesse mês de julho.

Confira a lista de hortifruti sazonal de julho: frutas, legumes e verduras que estão na época:

Verduras e legumes da época:

Use e abuse (oferta alta)

  • Abóbora japonesa
  • Amendoim
  • Alho
  • Batata
  • Batata doce amarela
  • Batata doce rosada
  • Berinjela conserva
  • Berinjela japonesa
  • Beterraba com folhas
  • Brócolis
  • Capim cideira
  • Cará
  • Catalonha
  • Cebola
  • Cebola roxa
  • Cebolete
  • Cenoura
  • Couve
  • Couve-flor
  • Erva doce
  • Ervilha
  • Ervilha torta
  • Gengibre
  • Hortelã
  • Inhame
  • Louro
  • Mandioca
  • Mandioquinha
  • Milho verde
  • Moyashi
  • Mostarda
  • Nabo
  • Pimentão verde
  • Quiabo
  • Rabanete
  • Tomate caqui
  • Tomate cereja

Use, mas não abuse (oferta média)

  • Abobrinha brasileira
  • Abóbora moranga
  • Abóbora paulista
  • Agrião
  • Coentro
  • Couve de Bruxelas
  • Espinafre
  • Palmito
  • Pepino caipira
  • Repolho
  • Salsa

Frutas da época:

Use e abuse (oferta alta)

  • Abacate Quintal
  • Atemóia
  • Banana maçã
  • Carambola
  • Caju
  • Coco seco
  • Cupuaçú
  • Kiwi
  • Laranja Bahia
  • Laranja lima
  • Limão Tahiti
  • Maçã Fuji
  • Maracujá azedo
  • Maracujá doce
  • Mexerica
  • Morango
  • Nêspera
  • Kinkan
  • Tangerina Ponkan
  • Uva Centenial

Use, mas não abuse (oferta média)

  • Laranja pera
  • Lima da Pérsia
  • Mamão Formosa
  • Mangostão
  • Maçã Gala
  • Pinha
  • Tangerina cravo e murcot

Fonte: Orgulho Xepa